', { cookie_domain: 'auto', cookie_flags: 'max-age=0;domain=.tistory.com', cookie_expires: 7 * 24 * 60 * 60 // 7 days, in seconds }); '99세까지 88하게' 카테고리의 글 목록 (3 Page)
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99세까지 88하게

좋은 녹용을 고르는 세 가지 방법. 편강한의원이 알려주마 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 추석이 한달 앞으로 가까이 다가왔습니다. 이제 슬슬 추석선물 구매를 고민하시는 분들이 많으실 텐데요. 참치, 햄, 식용유 세트 선물세트는 많고 많지만 소중한 분들께전하는 감사의 선물로는 건강식품만한 게 없습니다. 오늘은 그래서 한약재에도 많이 들어가는 '녹용'에 대해 알아보려고 합니다. 녹용은 한방제재 중 가장 대표적인 강장약 중 하나입니다. 사슴의 뿔인데요. 뿔은 잘라도 다시 자라나는 부위로, 포유류에서는 이런 성장을 쉽게 찾아볼 수 없다고 합니다. 원래는 아시아국가 위주로 사용되었으나 현재는 전 세계적으로 건강을 위해 많이 챙겨먹고 있다고 합니다. 그래서 녹용생산도 러시아녹용, 뉴질랜드, 중국 등 다양한 곳을 찾아볼 수 있습니다. 이렇게 넘쳐나는 녹용세상, 어떤 것.. 더보기
아침식사, 다들 하고 오셨나요? - 편강한의원과 함께 아침먹어요! 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. "오늘 다들 아침드시고 오셨나요?" 출근길 지하철에서 10명을 잡고 이 질문을 하면, 10명 중 4명이 '안 먹는다'는 답변을 한다고 합니다. 또한, 늘어가고 있는 1인가구의 경우 아침식사를 하는 비중이 절반도 안된다고 하죠. 밥먹을 시간에 부족한 아침잠을 보충하기도 하고,때로는 안 먹어버릇하니 입맛 자체가 없어졌다고 하기도 합니다. 하지만, 쏟아지는 연구결과를 보면 아침식사를 챙겨먹는 것이 건강에 좋다고 합니다. 뇌에게 밥을 주세요우리의 뇌는 오전에 많은 능률을 냅니다. 실제로 회사원들의 대부분이 오전 시간에 많은 일을 처리한다고 하죠. 고도의 집중력을 발휘하려면 뇌는 충분한 영양소가 필요한데, 지난 밤부터 아침까지 밥을 먹지 않는다면 뇌활동에 많은 무리가 가게 됩니.. 더보기
늘어가는 걱정거리, 케미포비아! 잔류농약 걱정없이 뽀득뽀득 씻어먹자 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 요새 살충제 논란으로 세상이 영 시끌시끌합니다. 게다가 생리대 발암물질 사건까지... 우리의 생활에 혁신을 준다고 생각했던 화학약품들이 어느새 무서운 적으로 다가와 버린 요즘, '케미포비아'를 자처하며 화학약품 사용에 민감하신 분들이 많습니다. 계란 등 먹거리 파동이 잇따르자 우리가 흔히 먹던 과채류도 걱정하시는 분들이 많습니다. 잔류 농약도 걱정되고, 어떤 화학약품이 열매 안에 흡수 되었을지 모르니까요. 오늘은 그런 걱정을 안고 계신 분들을 위해 깨끗한 채소 세척법을 가져왔습니다. 1. 딸기 딸기 보관을 잘못하거나 오래되면 파란 곰팡이가 끼죠.그래서 유통단계에서 '곰팡이 방지제'를 뿌립니다. 그런데 딸기는 따로 껍질을 벗겨먹거나 박박 닦아 먹을 수 없기 때문에세척이 .. 더보기
살충제 계란파동.... 이미 먹어버린 계란은 어떻게하나요 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 살충제 계란으로 세상이 떠들썩합니다. 밥먹을 때 계란 빠지는 걸 상상못하는 1인이기에,몸 속에 얼마나 많은 살충제 성분이 쌓여있을까 앞으로 계란 못먹는 슬픔보다 그 걱정이 더 앞섰던 것 같습니다. ㅜㅡㅜ그래서 원장님께 여쭤봤어요, "원장님... 살충제계란 말이에요. 저 진짜 많이 먹은 거 같거든요.어쩜좋아요??"ㅜㅠㅜ 원장님, 껄껄웃으시며 답변해주셨죠. "구구선생. 일단 많이 알아야돼.""식약처에서 식품안전정보포털을 운영하거든요.저도 여기서 맨날 현황파악하고, 어떻게 되어가는지 보고있어요.환자분들이 구구선생처럼 많이 물어보거든." "보니까 난각기호가 중요하드만.매일매일 저 포털에서 피해야 할 난각기호가 업데이트 되고 있거든요.난각기호가 없는 계란도 조심하셔야 돼요." .. 더보기
생리대 발암물질 논란.. 대안은? - 생리컵과 면생리대가 대신할 수 있을까요? 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 최근 '도시괴담'처럼 이야기 하나가 퍼지기 시작했습니다. 특정 생리대를 쓰면 생리의 양이 줄어든다는 것이었는데요. 그에 대해 많은 사람들이 "흡수체의 성능이 좋아서 그렇게 보이는 것""기분 탓""단순 건강 상의 문제" 라는 반응을 보였었는데요. 사람들은 이에 대해 그저 웃고 넘어갔습니다. 그러나..최근 보도된 기사들은 괴담이 더이상 괴담이 아니라는 것을 보여주는 계기가 되었습니다. 생리대의 또 다른 얼굴국내 중형 생리대 5종과 팬티라이너 5종을 대상으로 실험했습니다. 그리고 발암물질이 포함된 성분이 검출됐고, 문제가 되고 있는 제품이 가장 높은 수치를 기록했다고 합니다. 그 말인 즉슨, 보도되지 않은 생리대에도 문제 성분이 소량 함유되어 있을 수 있다는 것이었죠. 그리.. 더보기
입맛 떨어지는 여름, 지친 당신에게 추천하는 여름음식 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 무더운 여름이 계속되고 있습니다. 다락방 식구분들은 아무 문제 없이 지내고 계시겠죠? 아직까지 저는 느껴보지 못했지만, 많은 분들이 여름에 입맛이 떨어지는 증상을 호소하곤 합니다. 지지고 덥고 너무 피곤해서 그냥 안 먹고 말지, 라고 생각하시는 분도 많은데요. 무더위에 지칠 수록 음식을 잘 드셔야 한다는 거 알고 계시겠죠? 오늘은 그래서 준비했습니다! 입맛 떨어지는 여름, 지친 당신에게 추천하는 여름음식! 1. 오이영원한 등산러의 간식, 수분 보충에 포*리스웨*보다 좋다는 그것. 여름되면 시원한 '오이냉국'이 떠오르는 이유도 바로 그것때문일 거예요. 오이에는 체내에 쌓인 열이나 습기를 없애는 효능이 있어서 더위에 '기력이 떨어졌다'고 느껴질 때 드시면 좋습니다. 그냥 .. 더보기
[휴가철 특집1] 휴가길 멀미를 조심하라! 편강한의원의 멀미방지 팁 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 이제 곧 온국민의 휴가철이 시작됩니다. 벌써 시작된 것 같기도 하고요.다들 어딘가로 떠날 준비 되셨나요? 해외로 가시는 분들도 많겠지만, 해외여행 성수기를 피해서 국내여행 가시는 분들도 많이 보입니다. 그도그럴 것이, 성수기가 시작되면 강원도며 부산으로 가는 육로가 꽉 막히고, 기차표는 금방 매진된다고 하죠. 숙박요금도 어마어마하게 비싸지구요. 그래도 휴가라는 게 즐거워서 막힘의 짜증도 금세 잊곤 합니다. 하지만 아무리 그래도 잊을 수 없는 것. 차 안에서 갑자기 찾아온 멀미입니다. 토한 뒤엔 늦어버리고 마는 멀미, 과연 어떻게 예방할 수 있을까요? *편강한의원의 잠깐 팁!"우리는 왜 멀미를 하는 걸까요?" 우리의 몸에는 평형을 유지하는 '세반고리관'이라는 조직이 있습.. 더보기
편강(扁康)의 요리교실 - 생강으로 편강(匾薑)만들기 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 지난 토요일이 중복이었죠? 다들 보양식은 잘 드셨나요? 초복에는 영양보충 겸 먹는다고 치지만, 중복까지 거하게 고칼로리 보양식을 먹을 필요가 있을까요? 그래서 오늘은 편강한의원이 색다른 보양음식을 가지고 왔어요. 바로, 생강을 얇게 저민 '편강'입니다. (편강의 편강하고는 다르니 헷갈리지 마세요 ^. 더보기
날씨의 변덕은 유죄.. 폭우거나 폭염이거나. 여름날씨 왜 이러는 건가요? - 편강한의원이 알려드립니다. 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 지난 6월, 출장 차 베트남을 다녀온 적이 있습니다. 그곳에서 엄청 덥다가 갑자기 몰려드는 스콜에 비를 피했던 적이 한 두번이 아니었는데요. 그때마다 갑작스런 비를 긍정적으로 여기자는 생각이 들어 이렇게 바꿔 생각했습니다. 하루만에 오락가락했던 베트남 날씨 "아~ 내가 어디가서 스콜을 맞아보겠어. 여기서 스콜체험이나 하다가야지!" 라는 생각을 하고 한국에 돌아와 7월이 되었습니다. 그런데 익숙했습니다. 별안간 쏟아지는 소나기가. 우리가 소나기라고 부르는 그것이 이제는 그저 '소나기'가 아니라 '스콜'과 비슷하다는 것을 깨달았죠. 오히려 베트남의 스콜보다 가끔 더 세차게 내리는 한국의 소나기를 만날 때도 있었습니다. 대체 왜 날씨는 이렇게 극단을 달리고 있는 걸까요? 장.. 더보기
초복맞이 삼계탕탐구생활, 항상 궁금했던 삼계탕 속 한방재료들의 역할은 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다.오늘 초복인데 다들 보양식은 어떤 걸로 드시나요? 여태 계속 더웠었지만, 절기상으로는 오늘부터 본격적인 더위가 시작된다고 합니다. (아.. 여태까지도 시작이 아니었다면 너무 끔찍한 얘기같은데요..ㅜㅠ)이렇게 무더운 날씨를 이겨내려면 체력이 필요하겠죠? 요새 사람들, 이런 특별한 날 아니더라도 워낙 잘 먹어서 가벼운 보양식이 좋다고는 하지만 그래도 복날인데 날잡고 삼계탕 한탕 먹는 게 좋지않을까요? 그 핑계로 뜨끈하게 보양도 하구요. 근데 매번 닭이 맛있다는 것만 생각했지 삼계탕 속에 들어가는 한방재료들이 어떤 역할을 하는지는 잘 모르는 경우가 많았습니다. 그래서 오늘은 그래서 모처럼 편강한의원 녀석들이 제법 한의원다운 콘텐츠로 여러분을 찾아왔습니다. 삼계탕 속 한방재료들.. 더보기
에어컨을 켜면 찾아오는 여름감기, 어떻게 없애나요 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 요새 날씨보면 여름이 불쑥 우리 앞에 찾아온 것 같습니다. 정말 덥죠?? 우리의 고정관념 속 여름은, 감기와는 정말 먼 계절이었습니다. 봄 가을에는 환절기로 콜록콜록, 겨울은 원래 추워서 콜록콜록한다고 하지만, 여름에는 습도와 온도 모두 높으니까요. 그래서 옛말에 '여름감기는 개도 안 걸린다'는 말도 있었을 정도입니다. 그런데, 요새 여름에도 오한을 느끼거나 맑은 콧물을 뚝뚝 흘리는 사람들이 있습니다. 감기와 어울리지 않는 계절, 여름에 감기걸려 '개가 된' 사연. 알아볼까요? 여름감기, 냉방병 자가진단여름감기, 여름감기 뭐가 특별하냐 하시겠지만, 사실 여름 감기의 원인 바이러스는 다른 계절의 바이러스와 다르다고 합니다. 또한, 냉방병과도 따로 봐야하지요. 하지만 사실.. 더보기
기력 뚝뚝 여름철 보양이 필요할 때. - 편강한 여름을 위한 가벼운 보양식 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 요새 정말 덥죠? 점심 한번 먹으러 다녀오면.. 너무너무 기력이 떨어질 때가 참 많아요. 동네 개들도 한껏 지친 모양인지..털썩털썩 누워있을 때가 많습니다. (그래도 반갑다고 고개는 들어주네..고마워..) 겨울에는 겨울대로 건강관리를 하기 어렵지만, 땀도 많이 나고 기력도 떨어지는 여름에는 특히나 보양음식이 중요합니다. 그런데 보양음식들을 보면 대부분 고칼로리가 많은데요. 예전에는 평소에 영양보충을 못하다보니 여름철 '삼복'을 통해 고열량의 음식들을 섭취했습니다. 삼계탕, 장어 등 보양한번 했다하면 천 칼로리를 넘을 때도 많죠. 몸이 무겁고 뜨거워지는 보양음식보다는!그래서 요새 보양음식을 먹으면 몸이 뜨거워지거나 무거워져서 역효과를 볼 때가 많습니다. 그래서 최근에는 .. 더보기
더운 여름을 망치러온 나의 구원자, 나의 한방차.. - 비염에 좋은 차 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 새 블로그를 연지 어느덧 6개월, 겨울에 문을 열어 봄을 지나 여름을 바라보고 있습니다. 여름이 왔다는 건 사람들의 가벼워진 옷차림만 봐도 알 수 있는데요. 교과서에서는 계절구분을 이렇게 가르쳐줍니다. 9-10-11은 가을 12-1-2는 겨울 3-4-5는 봄 6-7-8은 여름 그런걸로 보면, 딱 요즘이 여름의 문턱인 것 같습니다. 그런데 한낮의 날씨는... 문턱이라고 하기엔 너무나 더운 것. 땀을 쭉쭉 흘리고 수분손실이 많아지면 우리 몸의 면역력은 점점 떨어지죠. 여름철에 '기력보충'이 중요하다는 말이 괜히 있는 게 아닙니다. 그런데 요새같은 영양과잉시대에는오히려 고칼로리의 보양식보다는 좋은 물을 마셔주는 것만으로도충분한 여름나기가 된다고 하네요. 뜨거운 물만 봐도 더.. 더보기
오존주의보 때 야외활동, 괜찮을까요? 마스안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 얼마전에 오존의 위험성에 대해 포스팅 했던 거 기억하시죠? 미세먼지가 잠잠해지나 싶었는데 미세먼지도 다시 기승에, 오존까지 새로운 대기오염 원인으로 급부상하고 있습니다. 그 피해에 비해 알려진 바가 없어 오존주의보가 떠도 야외활동을 하시는 분들이 많은데요~ "미세먼지가니 대기 오존 온다... 눈에 안 보이는 오존, 미세먼지만큼 해로워요"http://pk9988.tistory.com/74 오존층은 좋은 거 아닌가요?학교에서 과학시간에 '오존층 파괴'에 대한 이야기를 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 우리를 자외선으로부터 지켜주는 소중한 물질이었죠. 오늘 이야기하고 있는 '오존'이 그 오존이 맞긴 맞습니다. 다만 오존은 지상에 있을 때와 성층권에 있을 때 그 역할이 다를 뿐입.. 더보기
야외활동 많아지는 5월! 잔디밭의 '야생진드기'를 조심하세요 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 요새 야외활동이 정말 많아지고 있죠? 저도 얼마전에 소풍용 피크닉매트를 하나 구매했답니다. 그래서 봄나들이갈만한곳을 찾아 이곳저곳을 돌아다니면서 여름의 풍류를 즐기고 있어요. 잔디밭 위에 돗자리 하나 깔아놓고 음악틀어놓고 보내는 초여름의 낮은 정말 낭만적이죠. 그런데 낭만적인 우리의 소풍을 방해하는 것이 있었으니, 바로 야생진드기입니다. 아무리 야생진드기기피제를 뿌려봐도 사실상 예방법은 맨살이 풀에 안 닿는 것뿐이라고 하니. 대체 이맘때만 되면 우리를 괴롭히는 야생진드기는 어떤 것일까요? 좀 알아봐야겠습니다. 이른바 살인진드기라고도 불리는 것 제주에서 살인 진드기에 물린 첫 사망자가 나왔습니다. 2013년 36명의 환자가 발생한 이후 꾸준히 환자가 늘고 있다는데요. 봄.. 더보기