99세까지 88하게 썸네일형 리스트형 미세먼지가니 대기 오존 온다... 눈에 안 보이는 오존, 미세먼지만큼 해로워요 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 최근 미세먼지 수치가 많이 좋아졌습니다. 편강한의원을 찾아주시는 호흡기 질환 환자 분들의 얼굴도 많이 편해지신 것 같아요. 얼마전 미세먼지가 300이 넘는 수치를 보였던 날도 있었는데, 최근에는 100이하를 밑돌고 있습니다. 한의원 내의 미세먼지 수치를 미세먼지 측정기로 재봤을 때 역시, 많이 줄어들었더라구요. (공기청정기로 꾸준히 관리하고 있는 덕이기도 하죠!) 요새처럼 정말 야외활동하기 좋을 때도 없을 것같다는 생각이 드는 때. 또 하나의 숨겨진 복병이 있었으니. 바로 '오존'입니다. 오존은 어디서 만들어질까오존은 자동차 배기가스 등에서 나오는 질소 산화물과 휘발성 유기 화합물이 햇빛과 반응하면서 생기는 2차 오염물질입니다. 자연상태에서 존재하는 오존과는 달리 오염.. 더보기 상피 세포의 면역력을 깨워라! 비밀은 비타민A 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 요새 미세먼지로 고민이 너무나 많으시죠? 편강한의원 공식블로그에 찾아와주시는 분들의 패턴을 살펴보면 미세먼지 고민이 유독 많으신 거 같아요. 미세먼지는 아주 작은 입자로, 우리 기관지에 파고들어 장기를 망가뜨립니다. 이렇게 무차별적인 공격이 휘몰아칠 때 든든한 성이 있다면 어떨까요? 줄줄 새고 흠집있는 성벽을 보수한다면 훨씬 더 튼튼하게 맞서싸울 수 있을 것입니다. 내 장기의 든든한 성벽, 상피세포상피세포는 우리의 몸 표면이나 내장기관의 내부 표면을 덮고 있는 세포입니다. 특히 표면적이 넓은 폐의 경우 상피세포의 역할이 매우 중요하다고 볼 수 있는데요~ 폐 세포의 면역력이 떨어질 경우 우리가 흔히 아는 폐질환에 노출되기가 쉽습니다. 그래서 무엇보다 가장 기초적인 방어공.. 더보기 폐질환자를 위한 비행기 이용법:황금연휴 건강하게! 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 황금연휴가 시작된 어제, 공항이용객만 무려 100만이 넘었다고 합니다.그런데 폐 질환자라면 비행기 이용에 신경을 많이 쓰셔야 합니다. 기내는 건조하고 기압이 달라져 가장 영향을 받는 기관이 바로 '폐'거든요. 다들 출국 전 살펴보셨나요? 출국할 땐 안전하게 가셨더라도 귀국할 때 스트레스로 인해 증상이 악화될 수 있으니오기 전에 꼭 확인하고 건강하게 들어오셔요~! 더보기 미세먼지 주의보, 면역력으로 대처 끝! 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 감기, 천식, 폐렴, 심혈관 질환, 피부질환, 안구질환이 질환의 공통점은 무엇일까요? 바로 질병유발 원인이 '미세먼지'라는 건데요. 단기간에 고농도의 미세먼지에 노출될 경우 기침이나 호흡 시 불쾌감 등을 호소할 수 있습니다.하지만 우리는 365일 24시간 숨을 쉬고 사는 존재이기에 미세먼지에 무방비로 노출되고 있어요. 그렇다고 숨을 멈추거나 참을 수도 없구요. 면역력이 약한 어린이나 노약자, 폐질환을 앓았다면 더더욱 위험하죠. 숨길을 지키자숨이 지나가는 길목인 목 부위의 편도가 바로 숨길을 지키는 열쇠입니다.편도가 튼튼해야 면역력에 중요한 역할을 하는 건강한 백혈구를 생성해낼 수 있거든요.우리는 미세먼지 외에도 수많은 바이러스와 세균에 노출되어 있습니다. 우리 몸에 위.. 더보기 봄철 꽃가루 알레르기.. 끝날듯 끝나지 않는 대기오염 안녕하세요! 대기오염을 연구하는 병아리 편강한의원 구구입니다. 이제 슬슬 미세먼지가 잦아드는 양상을 보입니다. 물론 역시 오늘도 비온 뒤 황사가 찾아올거라는 예보가 있긴 했지만요. (ㅠㅠ) 이렇게 따뜻해지는 날씨에 들뜨는 마음 전국에서 열리는 꽃축제 일정에들뜨는 사람들이 있는가하면 울상을 짓는 사람들도 있습니다. 바로 '꽃가루 알레르기'로 고통받는 사람들입니다. 꽃놀이의 꽃이 문제가 아니에요꽃가루 알레르기는 꽃가루가 원인이 되는 알레르기 질환입니다. 보통 우리나라의 봄꽃 축제의 대부분은 벚나무, 개나리, 진달래, 장미, 목련 등 곤충이 수정해주는 '충매화'로, 꽃가루 알레르기 유발물질은 아닙니다. 오히려 꽃가루 알레르기가 있는 사람들은 등산에 가서 '코앓이'를 하는 경우가 많습니다. 그 이유는 무엇일까요.. 더보기 미세먼지 비상저감조치, 과연 무엇일까? 안녕하세요! 매일 아침 미세먼지부터 검색해보는 병아리편강한의원 구구입니다. 고농도 미세먼지가 장기간 지속되는 경우단기간에 미세먼지를 줄여 대기질을 개선하고 국민건강을 보호하기 위해 시행되는 조치로차량 n부제, 사업장&조업장 조업단축 등을 하는 건데요. 수도권 중 어느 한 권역이라도 미세먼지 주의보가 발령되었을 때 2가지 요건을 충족하면시행되는 조치입니다. 그에 따라 차량 2부제가 시행되니 운전자분들이라면 미리 숙지해놓아야 할 내용이 아닐까 싶은데요~ 자세한 내용은 환경부 블로그에 소개되어 있습니다. http://blog.naver.com/mesns/220975532576 대책없이 '고등어 때문', '경유차 때문'이라는 미세먼지 보도자료만 나오던 이때조금이나마 개선에 대한 의지가 엿보이는 대책인 것 같아 .. 더보기 만물이 소생하는 봄, 아이들도 자랍니다- 성장의 계절 봄! 안녕하세요! 건강 덕후 병아리, 편강한의원 구구입니다.꽃피는 계절 봄이 불쑥 찾아왔습니다. 편강한의원 서초 본원이 위치한 양재에도 꽃이 활짝 피었는데요.봄맞이 구경을 다녀왔는데 양재천에 벚꽃이 만개했더라구요. 봄은 늘 이렇게 만물이 소생하는 계절입니다. 나무, 꽃, 식물들뿐만 아니라 사람도 마찬가지입니다. 따스한 봄 기운을 '소양지기'리고 하는데요. 이 기운을 받으면 생동하는 힘이 강해지고 성장호르몬이 듬뿍듬뿍나온다고 해요. 그야말로 '생기'가 넘치는 계절이 바로 봄인 셈이죠. "봄 석달동안 조금 일찍 일어나 아침 뜰에 나가 천천히 산책하라"에서는 봄 석달동안 몸을 자유롭게 움직이고 산책하길 권장하고 있습니다. 이것은 봄의 생기를 받아들이는 과정 중 하나입니다. 농사를 지을 때 봄에 씨앗을 심으면 여름에.. 더보기 오늘은 미세먼지 없는 날! 이럴 때 환기하셔야죠! - 편강한의원 환기 꿀팁 안녕하세요! 어제 비가 한 차례와서 그런지 오늘 미세먼지 수치는 매우 좋음!이때를 틈타 재빠르게 환기를 노리시는 분들이 많을텐데요. 그냥 문만 열면 그만일까요? 그냥 숨쉬기보다 건강한 숨을 쉬는 게 편강한의원의 목표이듯이환기역시 마찬가지.조금더 건강하게 공기를 리필하는 방법 한번 알아보겠습니다. 편강한의원의 건강한 숨 캠페인, 오늘은 미세먼지 없는 날은 환기합시다!환기 장려부터 시작할게요. "미세먼지 무서워서 환기 못한다?"흔히들 미세먼지 걱정에 환기를 못하시는 분들이 많습니다.미세먼지가 심한 날엔 문을 꼭꼭 닫아놓으시는 게 맞긴 하지만, 그래도 시시때대로 대기질이 좋아진 틈을 타 10분이든 20분이든 외부공기순환을 조금 시켜줘야 해요. 그 이유는 무엇일까요? 바로 집안에서도 먼지를 뿜뿜하는 애들이 있기.. 더보기 나는 봄철감기일까? 천식일까? 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 날이 풀릴듯 안 풀릴듯, 연일 계속되는 일교차로 콜록콜록 기침나오시는 분들 많으시죠? 기침이 오래갈 때도 아닌데 금세 숨이 차고, 감기 기운은 없는데 목이 칼칼하고 따끔하죠. 우리가 보통 오래가는 감기라고 생각하는 이 증상이 천식일 때가 의외로 많습니다. 천식의 초기 증세는 감기와 비슷합니다. 그래서 감기약을 쉽게 드실 수도 있는데요.천식이 발병한 상태에서 감기약을 먹을 경우 심하면 혼수 상태에 이를 수도 있다고 합니다.그래서 섣불리 감기약을 드시면 오히려 건강을 더 해칠 수 있습니다. 이렇게 감기와 천식에 대한 오해가 심각한 건강상의 문제까지 불러올 수 있다는 거죠. 그럼 감기와 천식 사이의 또 하나의 오해는 무엇일까요?바로 감기가 심화되면 천식이 된다는 것! 흔히 .. 더보기 봄철 알레르기잡고 벚꽃놀이 가자! 안녕하세요.편강한의원 구구입니다 이제 3월 말인데 아직도 봄이 오려면 한참 먼 느낌이 납니다. 하지만 곳곳에 꽃이 터지듯 피어나고 있어요. 가장 먼저 찾아오는 꽃 목련부터 산수유까지...벚꽃 개화소식도 전해지면서 벚꽃놀이 일정도 잡히는 모습입니다. 그런데..봄철 알레르기에 몸살을 앓는 분들은 봄꽃이 그리 달갑지만은 않을 겁니다. 피부가 간질거리고 두드러기가 나는 증상을 호소하는 분들이 늘고 계시거든요. 봄철에는 자외선으로 인한 햇빛알레르기, 꽃가루로 인한 발진이 많습니다. 이럴 때 연고를 바르면 피부가 진정되지만, 끊으면 다시 재발하는 일이 반복되죠. 그렇다고 계속해서 봄철 알레르기 증상에 약물치료를 할 수도 없고.. 참 난감합니다. 근본부터 잡자한방에서는 피부 알레르기 역시 '근본치료'의 하나로 본답니.. 더보기 미세먼지 마스크, 뭐가 좋을까요? 편강한의원이 추천합니다! 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 어제에 이어 오늘도 찾아온 미세먼지 특집!"마스크, 뭐 쓸까요?"물어보시는 여러분들을 위해 준비했어요. 요새 미세먼지는 일반 마스크로 막기에 역부족입니다. 그래서 편강한의원은 '남들과는 다른' 마스크 잇템을 가지고 왔습니다. 누군가는 왜 그렇게까지 유난이냐며 말하겠지만, 우리나라가 4년 내 공기오염으로 인한 사망률이 가장 높을 것이라는 보도자료를 본 순간생각이 달라지실 걸요! 여러분의 건강한 숨을 위한 마스크 추천템 TOP3! ============================================ 1. J사 방진마스크 애니*드 메르스 파동 때 사용되었던 그 때 그 제품!바이러스도 막아주니 미세먼지같은 독성물질에도 강하지 않을까요? 게다가 한국인 평균 얼굴형에 .. 더보기 미세먼지의 이름이 부유먼지로 바뀝니다! 안녕하세요 편강한의원 블로그 본부 구구입니다. 어제 서울통합대기지수가 300을 넘어가면서...직원들 대부분이 마스크를 끼고 출근하는 모습을 볼 수 있었습니다. 편강한의원 본점이 있는 서초구는 311...0~50정도면 좋음/ 51~100 정도는 보통/ 101~250 정도는 나쁨/ 251부터가 매우 나쁨이라고 하는데서울 전역이 대부분 250을 넘은 상황으로, 정말 '최악의 공기'지수를 찍은 날이 아니었나 싶어요. 통합대기지수는 미세먼지, 오존, 일산화탄소, 이산화질소, 아황산 가스로 산정한 지수인데요. 요새는 미세먼지말고 '초'미세먼지가 또 등장했다고 하더라구요.이 기세라면.. 나노미세먼지 마이크로미세먼지가 생기는 걸까요.... 우리나라에서는 PM2.5의 대기오염을 '초미세먼지'로 부르고 있으며PM10은 미.. 더보기 [서울국제마라톤]마라톤에 도전하는 편강한의원 블로그 본부-최종 안녕하세요! 편강한의원 블로그 본부입니다.지난 3월 19일!동아마라톤에 참가하였는데요. 후기를 짧게 써봅니다 지난 포스팅 보러가기>>[서울국제마라톤]마라톤에 도전하는 편강한의원 블로그 본부-1http://pk9988.tistory.com/43 한강은 못 건너도..이번 동아마라톤 10km코스는 올림픽공원에서 시작되었습니다!구구와 팔팔이는 도착지인 잠실 종합운동장 근처 정신여고 옆에 차를 대놓고택시타고 이동했어요. 한 6000원 정도 나왔던 것 같네요. (공휴일 2시까지 단속없다고 하니 이 점 참고해두시면 좋을 것 같아요!) 도착하니 사람들이 바글바글화장실도 너무 만석일 정도로 많은 분들이 오셨습니다특히 인상적이었던 건 20~30대 젊은 층이 많았던 건데요. 일찍일찍 유산소 운동을 통해 폐 건강을 유지하는 .. 더보기 뱃속에서부터 아토피 관리는 시작된다! 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 얼마 전 사무실 책장을 정리하다가 한의서 중 하나인 를 발견했습니다. 그 책에서는 '스승의 10년 가르침이 엄마의 뱃속 열 달 가르침만 못하다"고 표현하지요. 또한, 태교를 일컬어 '온 집안이 해야 하는 것'이라고 말합니다. 화를 내면 태아의 혈을 병들게하고, 두려워하면 정신을 병들게 하며, 근심하면 기를 병들게 한다고 하죠. 태아는 엄마의자궁 속에서 생각이나 감정을 모두 느끼고 받아들인답니다. 그래서 우리 민족은 예로부터 태교에 상당히 공을 들였습니다. 못생긴 것, 썩은 것 먹지말고 반듯반듯 예쁜 것만 먹어야 한다고 하기도 하고 "닭껍질을 먹으면 아이 피부가 닭살이라더라""게를 먹으면 아이 손가락이 8개씩 나온다더라" "보리차를 마시면 아이가 아토피라고 한다더라" 하.. 더보기 [서울국제마라톤]마라톤에 도전하는 편강한의원 블로그 본부-1 안녕하세요 편강한의원 블로그 본부 구구와 팔팔입니다. 편강한의원에서 근무하면서 매일 "폐 건강 전도사"로 활동하고 있는데요.문득 이런 생각이 들었습니다. "정작 우리는 잘 하고 있는 걸까?" 모처럼 머리를 맞대고 고민을 해본 결과, 편강한의원 블로그 본부에서폐건강에 좋은 운동을 시작해보자! 는 생각이 들었습니다. 그래서 무작정 서울국제마라톤을 신청했어요.늘상 원장님께서 '빠르게 걷기, 등산, 자전거타기, 마라톤 등 유산소 운동이 폐기능 강화에 좋다'고 말씀하셨던 게 떠올랐기 때문에.. http://www.seoul-marathon.com/ #편강한의원 블로그 본부의 무모한 도전한번도 마라톤을 해본 적 없었지만, 그래도 편강한의원에 다니면서 나름 폐 관리를 많이 했다고 자부했기 때문에 크게 어렵지 않을 거.. 더보기
