미세먼지 주의보, 면역력으로 대처 끝!

안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 

감기, 천식, 폐렴, 심혈관 질환, 피부질환, 안구질환

이 질환의 공통점은 무엇일까요? 

바로 질병유발 원인이 '미세먼지'라는 건데요. 

단기간에 고농도의 미세먼지에 노출될 경우 기침이나 호흡 시 불쾌감 등을 호소할 수 있습니다.

하지만 우리는 365일 24시간 숨을 쉬고 사는 존재이기에 미세먼지에 무방비로 노출되고 있어요. 

그렇다고 숨을 멈추거나 참을 수도 없구요. 

면역력이 약한 어린이나 노약자, 폐질환을 앓았다면 더더욱 위험하죠. 

숨길을 지키자

숨이 지나가는 길목인 목 부위의 편도가 바로 숨길을 지키는 열쇠입니다.

편도가 튼튼해야 면역력에 중요한 역할을 하는 건강한 백혈구를 생성해낼 수 있거든요.

우리는 미세먼지 외에도 수많은 바이러스와 세균에 노출되어 있습니다. 

우리 몸에 위해를 가할 수 있는 다양한 물질을 잘 막아내기 위해서는 

방어시스템인 면역력이 제대로 가동되는 것이 중요합니다. 

면역력은 폐가 정답!

폐 건강을 살피고 편도를 튼튼하게 하기 위해서는 유산소 운동이나 관악기 연주 등을 통해

폐기능을 강화하는 것이 도움된답니다. 음식은 흔히 알고 있는 삼겹살보다는 비타민과 미네랄, 

항산화효소가 풍부한 감자, 고구마, 우엉, 도라지 등의 뿌리채소가 더 좋구요. 

물론 특정 음식만 먹기보다는 다양한 음식을 골고루 먹고 유산소 운동을 규칙적으로 해주는 것이 제일 좋구요. 면역력이 약해서 감기를 달고 살거나 폐기능이 약하다면 반드시 전문가를 찾아서 치료받는 것이 무엇보다 중요하답니다. 

편강한의원도 그 중 하나겠죠?^^