편강한의원 폐 썸네일형 리스트형 [#3. 편파적인 강의실] 당신의 고민상담. 오늘은 무엇이 문제인가요? - 끊어낸다는 것의 어려움 #멍멍씨의 고민: 금연이 너무 힘들어요... 매년 세우는 목표 1. 올해는 독서를 많이 하자 2. 살도 조금 빼야지. 3. 금연을 꼭 하고 말거야! 우리나라 사람들이 새해계획으로 가장 많이 꼽는다고 하는 세가지죠.올해의 절반을 향해가고 있는 이때. 여러분들은 중간점검 잘 되고 계신가요? ****끊어낸다는 것의 어려움 계속해오던 무언가를 끝낸다는 건 참 힘든 일입니다.불같이 싸우던 연인과도 헤어지면 폭풍이 몰아치고싫다싫다 소리치던 가족과도 헤어지면 애틋하죠. 그래서 무언가 '끊는다'는 것은 참고, 힘들고 인내해야한다는 것의 다른 뜻일지도 모릅니다. 특히, 담배와 같은 중독성 심한 물질을 끊는다면 더더욱 힘들어지기 마련입니다. 몸에 쌓인 니코틴들이 새로운 니코틴을 부르고담배가 일종의 습관이었기 때문에 습관성.. 더보기 미세먼지 심한 날, 외출 후 우리가 해야할 것들 - 미세먼지엔 편강한의원 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 어제 오늘 미세먼지가 참 심하죠? 봄바람은 불어오는 것 같은데, 마스크로 꽁꽁 싸매고 다니려니 갑갑하고 연일 뿌옇게 변해버린 탓에 연하늘색 봄도 저만치에 떨어져있는 것만 같습니다. 다들 먼지색 봄맞이는 잘 하고 계신가요? 마스크만 쓰면 그만?미세먼지가 심한 날 마스크만 쓰면 그만이라고 생각하는 분들이 종종 있습니다. 하지만 우리 몸,특히 머리카락에 미세먼지가 흡착되어있는 경우가 많은데요. 특히 왁스를 바르거나 에센스를 바르는 등 끈적이는 제형의 화장품을 사용했을 경우 더더욱 심해질 수 있습니다. 따라서 미세먼지가 심한 날에는 외출 후 머리를 꼭 감아준 뒤 잘 말려주는 게 좋습니다. 옷도 털어주자많은 먼지가 붙어있을 수 있는 옷은 외출 후에 바로 털어주고, 햇볕이 드는 .. 더보기 이번해에도 금연은 작심삼일? 편강한의원과 알아봅니다. 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 비흡연자가 보기엔 늘 똑같아보이는 담배. 하지만 애연가들에게는 같은 담배라도 상황과 때에 따라서 다르게 느껴진다고 합니다. 아침에 일어나서 피우는 담배맛이 다르고, 식사를 마치고 피우는 게 또 다르고 스트레스 쌓일 때면 또 그 맛이 다르니 아마도 이런 것 때문에 흡연자들의 금연결심이 매번 무너지고 마는 거겠죠? 연구결과에 따르면 흡연자 중 70%는 담배를 끊을 의향이 있지만 그중에서 성공하는 확률은 2~3%오죽하면 소설가이자 사회비평가인 마크트웨인도 "금연만큼 쉬운 일도 없다. 난 백번도 넘게 해봤으니까" 라며 수없이 많은 금연 실패를 고백하기도 했었죠. 마음을 편하게 해주는 담배?금연으로 스트레스를 받느니 맘 편히 담배피우는 게 더 낫다는 분들도 많습니다. 생각이 막.. 더보기 편강한의원, 2017 외국인환자가 많이 찾는 한국의 의료기관 선정! 안녕하세요! 편강한의원입니다. 보건복지부와 한국보건산업진흥원에서 발간한 [2017 외국인환자들이 많이 찾는 한국의 의료기관] 53곳 중 하나로 편강한의원이 선정되었습니다. (꺄~ 박수) 편강한의원은 다른 한의원이 시작하기전에 일찍이 세계화를 위한 다양한 초석을 마련했습니다. 뉴욕타임즈 광고게재는 물론 미주 강연, 세계과학기자대회 등 글로벌 이슈에 민감하게 반응하며한의학의 세계화를 목표로 하고 있었는데요. 바다 건너 외국인들이 왜 한의학을 찾아오는 걸까요? 우리는 한의학의 세계화를 어떻게 외치고 있는 걸까요? 흔히 '비과학적'이라는 편견이 있던 한의학.하지만 우리나라 바깥에서는 이야기가 다릅니다. 국제보건기구(WHO)가 인정한 대체의학이며편강한의원 외에도 한의학계에서 SCI급 논문 게재 등 과학화와 산업화.. 더보기 미세먼지 사라지니 고독한 한파뿐.... 그 이유는 무엇일까 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 최근 이례적으로 추운 날이 계속되고 있습니다. 거리의 동물들도 너무나 추울 것 같고, 내원환자분들이나 폐에 불편함을 느끼고 계시는 분들의 증상이 나빠질까 염려되는 것도 사실입니다.ㅜㅜ 롱패딩은 생존템언젠가는 롱패딩을 패션으로 입었던 적도 있었겠죠? 요새는 생존템으로 자리잡았습니다. 롱패딩없이는 한 발짝도 나갈 수 없다는 한국인들. 이렇게 추운데도 열심히 출퇴근하시는 모습을 보면 함께 응원드리고 싶은 마음이 생겼던 적도 있었습니다. 그래도 한파 덕분에 미세먼지가 없어졌다고 오히려 한파가 더 낫다고 말씀하시는 분들도 있죠? 편강한의원은 차가운 한파 공기도, 미세먼지도 폐에 모두 안 좋다고 보기 때문에 둘 중 어느것 하나가 나쁘거나 좋다고 말씀드리기는 어렵지만 왜 두 개의 .. 더보기 가랑비에 옷 젖는 줄 모른다? 낮은 농도의 미세먼지가 위험한 이유! 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 연일 심해지는 미세먼지로 숨앓이하시는 분들이 많습니다.ㅜㅜ 다들 잘 지내시고 계신가요? 지난 새해에는 적색경보를 넘어 검붉은 보라색경보를 만나기도 했었는데요. 평일이 되면서 미세먼지도 차츰 걷혀 '좋음'상태를 유지하고 있습니다. 대기수치의 '좋음'을 확인하고 야외활동과 환기를 시작한 분들이라면 오늘 편강한의원의 헬스 포스팅을 살펴보셔야 할 것 같습니다. '비교적 좋음'이 진짜 좋음이 아닌 이유하버드 연구팀에서 발표한 자료에 의하면, 13년 간 추적조사를 통해 살펴본 결과 5~15 수치의 미세먼지에도 노년층의 건강에 영향을 준다고 합니다. 미국은 특히나 우리보다 미세먼지가 심하지 않고, 해당수치라면 우리나라 기준으로는 '좋음'을 나타냅니다. 그럼에도 불구하고 건강에 악영.. 더보기 찬 기운 불며 시작되는 알레르기 질환, 어떻게하면 좋을까요? 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 다들 잘 지내고 계시죠? 찬바람이 불기 시작하면서 많은 환자분들이 편강한의원을 찾고 계십니다. 10~12월 들며 알레르기 비염환자가 많이 증가했습니다. ㅠㅜ 우리 호흡기는 찬 기운에 상당히 민감한 편입니다. 찬 기운이 들어오면 호흡기는 몸을 보호하려고 점액이라는 방어막을 치지요. 이 점액이 과하게 나오면 가래나 콧물 같은 것들이 되고, 자연스레 기침도 나옵니다. 답답한 것들을 빼내야 하니까요. 1주일 내로 치료된다면 말 그대로 감기이지만, 생각보다 오래가는 것들이 있습니다. 감기가 열흘을 넘긴다면?감기가 열흘을 넘긴다면 몸에 뿌리를 내려 여러 질환으로 발전하려는 준비를 슬금슬금 하고 있다고 생각하시면 됩니다. 비염도 그 중 하나입니다. 초기에는 콧물, 코막힘, 재채기,.. 더보기 겨울철을 완성하는 과일, 귤의 마법 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 오늘 사무실에서는 재주소년의 '귤'이라는 노래가 울려퍼졌습니다. 작년에 먹던 귤 껍질이 코트 주머니 안에서 나와서 벌써 시간이 이렇게 흘렀었나, 하는 내용의 노래죠. 이 노래를 듣는 사람들의 대부분이, 귤이라는 키워드를 통해 겨울을 회상합니다. 그건 아마도 귤이 대표적인 겨울 과일이기 때문일텐데요. 오늘 다락방의 건강식탁에서는 귤에 대해 자세히 알아봅니다. 조선시대 귀한 과일, 귤제주의 귤은 워낙 귀해서 임금님에게만 진상했던 과일이었습니다. 무서운 임금님의 대표격인 영조 임금도 사랑했던 과일이라고 하니까요. 선명한 주황색의 빛갈은 면역계 질환 감소 및 폐암 등의 암 위험도 줄여준다고 합니다. 바로 베타-크립토잔틴 성분이에요. 그래서 흡연을 하거나 스트레스를 많이 받는 .. 더보기 습습..후후...당신의 호흡을 책임지는 편강 숨 교실 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 여름이 가고 가을이 오면서 건조해진 공기에 숨쉬기 어려워하시는 분들을 종종 만나뵙습니다. 그때마다 집에서 쉽게 할 수 있는 좋은 호흡법이 어디 없을까, 생각하곤 하는데요. 그래서 오늘은 숨과 호흡에 대한 내용을 설명해드리려고 합니다. 편강한의원의 건강한 숨 캠페인여러분의 숨닥터가 함께합니다. 숨은 무엇과 연결되어있을까폐가 주관하는 '숨'. 근데 보통 우리가 쓰는 용어인 '숨쉬기 어렵다', '숨막힌다', '숨통을 잡다' 등의 관용표현을 살펴보면 심리적 요소가 끼어있는 경우가 많습니다. 그래서 치료를 모두 마친 분들께서 '마음도 편해졌다'라고 표현하는 이유가, 어쩌면 이와 관련이 있는지도 모릅니다. 마음의 유연성을 만드는 일몸이 뻣뻣하고 굳어있으면 조금만 넘어져도 쉽게 다.. 더보기 폐에 좋은 운동 달리기! 함께 달리면 더 좋은 어플 추천! - 런데이 안녕하세요! 편강한의원 팔팔이입니다. 달리기하기에 정말 좋은 날씨입니다. 가을이 성큼 다가오고 있죠~ 지난 3월, 폐에 좋은 달리기 운동 종목인 '마라톤'에 출전했던 구구와 팔팔이가 올해 가을에도 마라톤에 출전할 예정입니다. [서울국제마라톤]마라톤에 도전하는 편강한의원 블로그 본부-1 http://pk9988.tistory.com/43 [서울국제마라톤]마라톤에 도전하는 편강한의원 블로그 본부-최종 http://pk9988.tistory.com/48 달리기를 하면서 눈에 보이는 변화들, 좋아졌던 개선점들이 보여서 10분 이상 한번도 안 달려본 저도 요새 달리기에 흠뻑 빠져있습니다. 폐 기능이 좋아지면서 느껴지는 몸의 변화에 다시 한번 놀라는 중입니다. 음악의 장단에 맞춰서 몸을 움직이는 스피닝, 상대와 공.. 더보기 편강한의원 서효석 원장, 오사카 COPD학회 강연! - 한의학한류를 위해 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 저번달인 5월 29일, 원장님께서 오사카 COPD학회에 참여하셨습니다. 학회에서는 유일한 한의사로 참석하셨는데요. 한의학 한류를 주도하는 편강한의원다운 모습이었습니다.^^ 초청연사로 강연에서 어떤 이야기를 나누셨는지, 카드뉴스로 살펴보시죠! 한의학의 세계화에 앞장서는 편강한의원 앞으로도 여러분의 폐 건강을 위해 더욱 노력하겠습니다. 더보기 기력 뚝뚝 여름철 보양이 필요할 때. - 편강한 여름을 위한 가벼운 보양식 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 요새 정말 덥죠? 점심 한번 먹으러 다녀오면.. 너무너무 기력이 떨어질 때가 참 많아요. 동네 개들도 한껏 지친 모양인지..털썩털썩 누워있을 때가 많습니다. (그래도 반갑다고 고개는 들어주네..고마워..) 겨울에는 겨울대로 건강관리를 하기 어렵지만, 땀도 많이 나고 기력도 떨어지는 여름에는 특히나 보양음식이 중요합니다. 그런데 보양음식들을 보면 대부분 고칼로리가 많은데요. 예전에는 평소에 영양보충을 못하다보니 여름철 '삼복'을 통해 고열량의 음식들을 섭취했습니다. 삼계탕, 장어 등 보양한번 했다하면 천 칼로리를 넘을 때도 많죠. 몸이 무겁고 뜨거워지는 보양음식보다는!그래서 요새 보양음식을 먹으면 몸이 뜨거워지거나 무거워져서 역효과를 볼 때가 많습니다. 그래서 최근에는 .. 더보기 세계금연의날 맞이 편강한의원 댓글공모전! 그 당선작을 소개합니다. 안녕하세요! 편강한의원 팔팔이입니다.지난 번에 금연의날 이벤트 진행소식을 말씀드렸었죠? 많은 분들의 참여가 있었고, 당선작 몇개를 추려봤습니다.한번 만나보시죠! 많은 분들의 참여로 편강한의원 금연댓글 공모전 잘 마무리되었습니다. 앞으로도 더 좋은 이벤트와 재미있는 상품으로 찾아뵐게요. 그럼 안녕~~!! 더보기 오늘은 금연의날~! 여름을 시원하게 보낼 금연보틀과 함께 담배와 이별합시다 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 오늘은 5월 31일 세계금연의 날이죠~흡연중인 분들, 친구가 금연을 했으면 하는 분들께 오늘은 더더욱 의미있는 날일 텐데요. 폐 전문 한의원인 편강한의원도 마찬가지랍니다. 그래서 편강한의원에서 많은 분들의 금연을 위해 이벤트를 진행하고 있습니다. https://www.facebook.com/Pyunkang/posts/841412972678192>>이벤트 참여는 여기서!! >>편강한의원 금연댓글 공모전! 더보기 오존주의보 때 야외활동, 괜찮을까요? 마스안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 얼마전에 오존의 위험성에 대해 포스팅 했던 거 기억하시죠? 미세먼지가 잠잠해지나 싶었는데 미세먼지도 다시 기승에, 오존까지 새로운 대기오염 원인으로 급부상하고 있습니다. 그 피해에 비해 알려진 바가 없어 오존주의보가 떠도 야외활동을 하시는 분들이 많은데요~ "미세먼지가니 대기 오존 온다... 눈에 안 보이는 오존, 미세먼지만큼 해로워요"http://pk9988.tistory.com/74 오존층은 좋은 거 아닌가요?학교에서 과학시간에 '오존층 파괴'에 대한 이야기를 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 우리를 자외선으로부터 지켜주는 소중한 물질이었죠. 오늘 이야기하고 있는 '오존'이 그 오존이 맞긴 맞습니다. 다만 오존은 지상에 있을 때와 성층권에 있을 때 그 역할이 다를 뿐입.. 더보기 이전 1 2 다음
