폐 썸네일형 리스트형 미세먼지 심한 날, 외출 후 우리가 해야할 것들 - 미세먼지엔 편강한의원 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 어제 오늘 미세먼지가 참 심하죠? 봄바람은 불어오는 것 같은데, 마스크로 꽁꽁 싸매고 다니려니 갑갑하고 연일 뿌옇게 변해버린 탓에 연하늘색 봄도 저만치에 떨어져있는 것만 같습니다. 다들 먼지색 봄맞이는 잘 하고 계신가요? 마스크만 쓰면 그만?미세먼지가 심한 날 마스크만 쓰면 그만이라고 생각하는 분들이 종종 있습니다. 하지만 우리 몸,특히 머리카락에 미세먼지가 흡착되어있는 경우가 많은데요. 특히 왁스를 바르거나 에센스를 바르는 등 끈적이는 제형의 화장품을 사용했을 경우 더더욱 심해질 수 있습니다. 따라서 미세먼지가 심한 날에는 외출 후 머리를 꼭 감아준 뒤 잘 말려주는 게 좋습니다. 옷도 털어주자많은 먼지가 붙어있을 수 있는 옷은 외출 후에 바로 털어주고, 햇볕이 드는 .. 더보기 당신의 숨, 입으로 쉬고 있는지 코로 쉬고있는지 확인해보세요! - 편강한의원 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 우리 얼굴에서 가장 바쁘게 일을 하고 있는 곳은 어디일까요? 매번 깜박이는 눈, 바쁘게 세상의 소리를 듣는 귀? 하지만 한시도 숨없이 살 수 없는 우리에겐 코가 가장 바쁜 기관일 것입니다. 우리의 신체부위에서 매우 중요한 역할을 맡고 있다고해도 과언이 아니지요. 근데 가끔 코는 크게 바쁘지 않은데 입이 들쑥날쑥 분주한 분들이 있습니다. 마땅히 코로 쉬어야 할 숨을 입으로 쉬는 분들입니다. 코가 하는 일코는 몸에 필요한 산소를 공급할 뿐 아니라 들숨을 쉬는 과정에서 공기중의 오렴물질을 걸러내는 일을 합니다. 코 안의 점막과 코털 들이 먼지나 오염성분을 거르고 산소를 바로 뇌로 보내서 보다 효율적으로 사용하게 하지요. 그래서 호흡법이 중요한 운동이나 요가 등을 할 때도 항.. 더보기 편강한의원 서효석 대표원장님의 지식비타민 만찬포럼 초청강연 소식! 안녕하세요? 편강한의원 구구입니다. 어제였죠? 2018년 2월 22일, 쉐라톤 서울 팔레스호텔 다이너스티홀에 편강한의원 블로그 본부가 총출동했습니다. 바로 편강한의원 서효석 대표원장님의 지식비타민 포럼 초청강연 때문이었는데요. 오늘 초청된 지식비타민에 대해 잠시 간단하게 알아볼까요? 지식비타민이란?지식비타민은 중소기업CEO들에게 트렌드와 지식정보 등을 제공하는 지식 큐레이션 서비스로, 한달에 한번씩 포럼을 열어 중소, 중견기업에 특화된 것으로 저명한 경영인을 초청하여 배움의 장을 제공하고 있습니다. 다양한 주제와 방식으로 다방면의 지식을 쏙쏙 모아 제공해주는 서비스죠! 한의학의 세계화를 어떻게 이루었을까편강한의원 서효석원장님은 이날 포럼의 주제였던 '다가올 중국發 경제 위기를 대비하라!' 에 맞추어, 중.. 더보기 이번해에도 금연은 작심삼일? 편강한의원과 알아봅니다. 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 비흡연자가 보기엔 늘 똑같아보이는 담배. 하지만 애연가들에게는 같은 담배라도 상황과 때에 따라서 다르게 느껴진다고 합니다. 아침에 일어나서 피우는 담배맛이 다르고, 식사를 마치고 피우는 게 또 다르고 스트레스 쌓일 때면 또 그 맛이 다르니 아마도 이런 것 때문에 흡연자들의 금연결심이 매번 무너지고 마는 거겠죠? 연구결과에 따르면 흡연자 중 70%는 담배를 끊을 의향이 있지만 그중에서 성공하는 확률은 2~3%오죽하면 소설가이자 사회비평가인 마크트웨인도 "금연만큼 쉬운 일도 없다. 난 백번도 넘게 해봤으니까" 라며 수없이 많은 금연 실패를 고백하기도 했었죠. 마음을 편하게 해주는 담배?금연으로 스트레스를 받느니 맘 편히 담배피우는 게 더 낫다는 분들도 많습니다. 생각이 막.. 더보기 <채널고정! 건강을 드립니다> 편강한의원 서효석 대표원장 전격출연 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 지난 주 월요일이었죠? 11월 27일, 평화방송 에 서효석원장님이 출연하셨습니다. 알레르기 질환에 대한 특강을 주제로 진행되었는데요~ 이날은 블로그 본부도 다함께 출동하여 녹화하시는 모습을 살펴봤었습니다! 녹화전 대본은 꼼꼼히~대본을 읽으시며 진행 순서를 점검하시는 서 원장님의 뒷모습. 수없이 많은 방송을 진행하시면서 진행 큐시트의 중요성을 알고계신지라 사전 점검을 꼭 챙기시곤 합니다. 저는 그 사이에 녹화장 뒷면의 스튜디오로 슬쩍 와봤습니다. 수없이 많은 모니터들, 각각 다른 곳을 조명하고 있는 이곳은 언제와도 긴박하고 멋진 곳 같아요. 한참 사진을 찍고 있는데 곧 녹화장 ON AIR의 불이 들어온다는 소식을 들었습니다. 어느덧 원장님은 스튜디오로 내려오셔서 마이크 .. 더보기 편강한의원이 추천하는 폐-기관지-호흡기에 좋은 음식 6가지! 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 폐 덕후 편강한의원이 폐와 기관지, 호흡기에 좋은 음식 6가지를 선정하였습니다. 대표원장인 서효석원장님을 비롯하여 각 지점 원장님들의 의견을 모아 선정된 음식들인데요! 그 여섯가지는 바로!!> 도라지, 더덕, 오미자, 개복숭아, 호두기름, 은행그럼 차근차근 저와 함께 각각 어떤 효능들이 있고 어떻게 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 1. 도라지사포닌이 많은 식품이기도 하죠? 사포닌은 홍삼이나 인삼등에도 많이 함유되어있는 성분입니다. 흔히 홍삼광고에서 "면역력 챙긴다"는 말 많이 들어보셨을 거예요. 이와같이 도라지의 사포닌도 면역력 향상에 도움을 줍니다. 도라지는 동의보감에서 "성질이 약간 차고, 맛은 맵고 쓰며, 폐-목-코-가슴의 병을 다스리고 벌레의 독을 내린다"고 합니.. 더보기 겨울철을 완성하는 과일, 귤의 마법 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 오늘 사무실에서는 재주소년의 '귤'이라는 노래가 울려퍼졌습니다. 작년에 먹던 귤 껍질이 코트 주머니 안에서 나와서 벌써 시간이 이렇게 흘렀었나, 하는 내용의 노래죠. 이 노래를 듣는 사람들의 대부분이, 귤이라는 키워드를 통해 겨울을 회상합니다. 그건 아마도 귤이 대표적인 겨울 과일이기 때문일텐데요. 오늘 다락방의 건강식탁에서는 귤에 대해 자세히 알아봅니다. 조선시대 귀한 과일, 귤제주의 귤은 워낙 귀해서 임금님에게만 진상했던 과일이었습니다. 무서운 임금님의 대표격인 영조 임금도 사랑했던 과일이라고 하니까요. 선명한 주황색의 빛갈은 면역계 질환 감소 및 폐암 등의 암 위험도 줄여준다고 합니다. 바로 베타-크립토잔틴 성분이에요. 그래서 흡연을 하거나 스트레스를 많이 받는 .. 더보기 빼빼로데이날 우리 오빠가 차인 이유_편강한의원 4컷만화 여러분.. 근본치료가 이렇게 중요합니다. 더보기 건강한 숨의 첫걸음, 편도가 하는 일은 무엇일까요? 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 내원 환자분들중에 편도가 너무 자주 부어서 절제술을 받아볼까 고민하고 계신 분들을 종종 만나볼 수 있는데요. 그럴 때마다 원장님들이 입을 모아 하는 말 "절대 안돼요, 편도가 얼마나 중요한데요!" 흔히 편도가 아무 일도 하지 않는다고 생각하는데요. 사실 상당히 중요한 역할을 하고 있습니다. 오늘은 편강한의원에서 편도가 하는 일이 무엇인지 알아보겠습니다. 만화에서 보니 편도가 꽤나 중요한 역할을 하고 있죠? 우리 목의 안 쪽과 코의 뒷부분에는 외부 오염물질을 거르는 면역기관이 있는데요. 그중 대표적이고 가장 큰 부위를 차지하는 것이 편도입니다. 흔히 편도가 붓는 걸 귀찮아하고 힘들어해서 잘라내려고 하는데, 사실은 외부 바이러스와 치열한 전투를 벌이고 숨을 고르고 있던 상.. 더보기 심장질환, 심장만 관리하면 다 되는 걸까요? - '심폐기관'의 비밀 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 오늘은 심장질환 관리법에 대해 알아보겠습니다. 해당 내용은 온라인 기사"스포츠경향 [한방에~끝!] 심장질환 예방하려면 심폐기능 살펴야"를 참고하여 작성되었습니다. http://sports.khan.co.kr/news/sk_index.html?art_id=201709051719023&sec_id=561801&pt=nv#csidxdd133852afe8cc292ff9619956b15ea 최근 BBC의 한 다큐멘터리에서 심장건강을 주제로한 내용이 방송되었습니다. 심장 건강을 개선할 수 있는 몇가지 방법을 소개했는데요. 소개된 내용을 살짝 살펴볼까요? 1. 담배끊기2. 활동적으로 움직이기3. 체중조절하기4. 섬유소 섭취하기5. 포화지방 먹지 말기6. 과일과 채소 섭취하기7. 염.. 더보기 무더운 여름, 습한 기후를 틈타 밀려드는 벌레들 _ 진드기와 중국매미 안녕하세요! 편강한의원 팔팔이입니다. 지난 번 야생진드기에 대한 포스팅으로 찾아뵈었었는데요. "잔디밭의 야생진드기를 조심하세요" http://pk9988.tistory.com/77 오늘은 더욱 더 범위를 넓혀 최근 기승을 부리고 있는 낯선 벌레들에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 기후가 아열대성으로 변화하면서 벌레들도 같이 바뀌고 있다는 것인데요. 특히 이 벌레들이 우리의 토종(?) 친구들과는 달리 농작물에 피해를 주거나 목숨까지 위협하는 경우가 많다고 합니다. 게다가 또 왜 그리 큼직한지, 중국매미를 마주할 때면 너무 놀라버리곤 합니다. 한반도의 연평균 기온상승과 관련이 있다. 2012년부터 작년인 2016년까지 한반도의 연평균 기온은 꾸준히 오르고 있습니다. 20년 전과 비교해보면 변화의 폭을 훨씬 .. 더보기 편강(扁康)의 요리교실 - 생강으로 편강(匾薑)만들기 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 지난 토요일이 중복이었죠? 다들 보양식은 잘 드셨나요? 초복에는 영양보충 겸 먹는다고 치지만, 중복까지 거하게 고칼로리 보양식을 먹을 필요가 있을까요? 그래서 오늘은 편강한의원이 색다른 보양음식을 가지고 왔어요. 바로, 생강을 얇게 저민 '편강'입니다. (편강의 편강하고는 다르니 헷갈리지 마세요 ^. 더보기 여름휴가, 무겁게 가지마세요. 앱 하나면 되는데? - 편강한의원이 소개하는 휴가용 앱 안녕하세요. 팔팔이입니다. 이제 본격적인 휴가철이 시작됩니다. 다들 휴가준비 잘 하고 계신가요? 본격적인 휴가철이 시작되기 전에 미리미리 준비해두시는 분들이 많으실텐데요. 바리바리 짐싸는 것도 중요하지만, 보다 편하고 안전한 여행을 위해서 준비할 것들이 있습니다. 바로 스마트폰 앱입니다. 당신이 해외여행을 가는 사람이라면 - 외교부 해외안전여행 앱 외국 공항에 도착했을 때, 핸드폰을 켜면 이리저리 도착하는 문자들이 있죠? 그중에서도 눈에 띄는 문자 하나. 바로 외교부에서 보내는 알림문자입니다. 문제가 생겼을 시 어디로 가면 되고, 연락처는 무엇인지 안내해주는 문자죠. 앱을 받으면 이것보다 더 좋은 알림을 받을 수 있습니다. 자연재해와 사고같은 예기치 못한 상황에 대한 대처법이나 여행에 필요한 물품들 체크.. 더보기 편강탕, 누명벗다! - 편강한의원이 직접 말씀드립니다. 안녕하세요! 구구입니다. 오늘은 특별히 한 프로그램의 진행자로 나섰습니다. 최근 벌어진 양방 의료관련 협회의 진정으로 벌어진 영화같은 사건 때문입니다. 지금부터 시작합니다. [편강한의원: 무 혐 의!] 지난 3월, 양방 의료관련 협회의 진정으로 서초구 보건소가 형사고발을 대행, 서효석 원장과 편강탕에 대한 조사가 진행되었습니다. 여러가지 의혹과 구설수에 대해 명백하게 설명드리기 위해 고발내용과 검찰 측의 무혐의 결정내용을 읽기 쉽게 그림으로 구성해봤습니다. 편강한의원!! 누명벗다 편강탕. 대중들에게는 버스광고로 더 많이 기억되는 약 이름이죠. 폐와 편도의 근본적인 면역력 개선을 통해 몸을 건강하게 한다는 의미를 가진 '편강탕' 폐를 건강하게 하는 한의학적 원리에 근거하여 개발된 한약입니다. 그럼에도 불구.. 더보기 초복맞이 삼계탕탐구생활, 항상 궁금했던 삼계탕 속 한방재료들의 역할은 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다.오늘 초복인데 다들 보양식은 어떤 걸로 드시나요? 여태 계속 더웠었지만, 절기상으로는 오늘부터 본격적인 더위가 시작된다고 합니다. (아.. 여태까지도 시작이 아니었다면 너무 끔찍한 얘기같은데요..ㅜㅠ)이렇게 무더운 날씨를 이겨내려면 체력이 필요하겠죠? 요새 사람들, 이런 특별한 날 아니더라도 워낙 잘 먹어서 가벼운 보양식이 좋다고는 하지만 그래도 복날인데 날잡고 삼계탕 한탕 먹는 게 좋지않을까요? 그 핑계로 뜨끈하게 보양도 하구요. 근데 매번 닭이 맛있다는 것만 생각했지 삼계탕 속에 들어가는 한방재료들이 어떤 역할을 하는지는 잘 모르는 경우가 많았습니다. 그래서 오늘은 그래서 모처럼 편강한의원 녀석들이 제법 한의원다운 콘텐츠로 여러분을 찾아왔습니다. 삼계탕 속 한방재료들.. 더보기 이전 1 2 다음
