편강 썸네일형 리스트형 [#1. 편파적인 강의실] 당신의 고민상담. 오늘은 무엇이 문제인가요? - 실수가 잦은 내 모습이 싫어요 #곰곰이씨의 고민: 오늘도 저는 실수를 해버렸어요.. 내일이 오는 게 두려운데, 어떻게 하면 좋을까요? 누구에게나 그런 하루는 있을 겁니다. 어제도 오늘도 망쳤기 때문에 내일이 두려운 하루내일은 또 어떤 실수로 망치게될 지 겁나는 하루들. 빨간머리앤이 말했죠. "내일은 아직 아무것도 실패하지 않은 하루라고 생각하면 기쁘지 않아요?" 하지만, 매일매일 실패하고 자기효능감이 떨어진 상태라면 긍정적인 사고회로가 돌아가지 않는 상황탓에 내일이 온다는 게 무섭고 두려울지도 모르죠. . 철저한 자기관리새 구구 본부장은 말합니다."실수투성이에서 벗어나는 방법은 실수를 안하는 것 뿐!" 하지만 마음만 먹는다고 그만은 아니죠.반복되는 실수에 마음이 힘들어지는 이유는나 스스로의 의지에 맡기기 때문입니다. 그래서 전문가들은.. 더보기 미세먼지 심한 날, 외출 후 우리가 해야할 것들 - 미세먼지엔 편강한의원 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 어제 오늘 미세먼지가 참 심하죠? 봄바람은 불어오는 것 같은데, 마스크로 꽁꽁 싸매고 다니려니 갑갑하고 연일 뿌옇게 변해버린 탓에 연하늘색 봄도 저만치에 떨어져있는 것만 같습니다. 다들 먼지색 봄맞이는 잘 하고 계신가요? 마스크만 쓰면 그만?미세먼지가 심한 날 마스크만 쓰면 그만이라고 생각하는 분들이 종종 있습니다. 하지만 우리 몸,특히 머리카락에 미세먼지가 흡착되어있는 경우가 많은데요. 특히 왁스를 바르거나 에센스를 바르는 등 끈적이는 제형의 화장품을 사용했을 경우 더더욱 심해질 수 있습니다. 따라서 미세먼지가 심한 날에는 외출 후 머리를 꼭 감아준 뒤 잘 말려주는 게 좋습니다. 옷도 털어주자많은 먼지가 붙어있을 수 있는 옷은 외출 후에 바로 털어주고, 햇볕이 드는 .. 더보기 콜록콜록 기관지 확장증, 어떻게 하면 좋을까요? 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 간혹 편강한의원에 내원해주시는 분들 중에 오랫동안 감기로 고생을 하다가 의료진을 만나고 난 뒤에야 기관지확장증이었다는 사실을 뒤늦게 깨닫는 경우가 종종있습니다. 일단 감기가 오래 지속된다는 것 자체가 좋은 신호가 아니기도 하구요. 과거에 폐렴이나 기관지염을 앓았었다면 과거 폐관련 질환으로 고생한 병력이 있는 사람들에게서 후유증으로 발생하는 질병이 바로 기관지확장증입니다. 말 그대로 기관지가 늘어진 상태, 근육층과 탄력층이 파괴되어 발생하는 질병인데요. 기관지가 늘어진 것 자체는 크게 문제되진 않지만, 이 때문에 기관지가 제 역할을 못하고 힘이 없어서 생기는 문제들이 우리를 고통스럽게 합니다. 가래배출이 순조롭지 않아서 2차성 세균감염을 일으킬 수도 있죠. 기침이나 악취.. 더보기 [시원하게 폐드립] 내 연애의 문제, 폐에 있을지도 몰라 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 봄바람이 불어오면서 거리에 설렌 분위기가 가득합니다. 달콤한 봄 보내고 계신가요? 하. 지. 만....알레르기 질환을 앓고 있는 분들이라면 봄바람 소식이 마냥 좋지는 않을 것 같습니다. 꽃가루 날리면 기침이 간질간질하고, 그 와중에 옆구리까지 시리다면... ㅠㅜㅜ 혹시 십센치에 빙의해서 '봄이 좋냐, 봄이 좋냐구' 하며 누구보다 차갑게 보내고 계시지는 않나요? 오늘은 그래서 준비해봤습니다. 원장님께 여쭤보는 '내가 모쏠인 이유' 영상으로 알아보시죠! 시원하게 폐드립! (쎈곰이 팩폭.. 잊지않을거야) 더보기 당신의 숨, 입으로 쉬고 있는지 코로 쉬고있는지 확인해보세요! - 편강한의원 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 우리 얼굴에서 가장 바쁘게 일을 하고 있는 곳은 어디일까요? 매번 깜박이는 눈, 바쁘게 세상의 소리를 듣는 귀? 하지만 한시도 숨없이 살 수 없는 우리에겐 코가 가장 바쁜 기관일 것입니다. 우리의 신체부위에서 매우 중요한 역할을 맡고 있다고해도 과언이 아니지요. 근데 가끔 코는 크게 바쁘지 않은데 입이 들쑥날쑥 분주한 분들이 있습니다. 마땅히 코로 쉬어야 할 숨을 입으로 쉬는 분들입니다. 코가 하는 일코는 몸에 필요한 산소를 공급할 뿐 아니라 들숨을 쉬는 과정에서 공기중의 오렴물질을 걸러내는 일을 합니다. 코 안의 점막과 코털 들이 먼지나 오염성분을 거르고 산소를 바로 뇌로 보내서 보다 효율적으로 사용하게 하지요. 그래서 호흡법이 중요한 운동이나 요가 등을 할 때도 항.. 더보기 대한독립만세를 외쳤던 날, 삼일절 안녕하세요! 편강한의원의 팔팔이입니다. 내일모레면 99주년 삼일절입니다. 모두 태극기는 준비해두셨나요? 오늘은 삼일절을 맞아 그날의 의미와 가치를 되새겨보려고 합니다. 1919년 3월 1일에 일어난 일들일제에 의한 식민통치가 더욱더 폭력적으로 변하고, 비 인간적으로 자행되던 무렵. 우리 민족은 일본의 식민통치에 항거하고 독립선언서를 발표합니다. 이를 통해 한국의 독립의사를 세계 만방에 알린 기회가 되었죠. 또한, 1차 세계대전에서 이긴 국가의 식민지에서 최초로 일어난 대규모 운동이었기 때문에세계적으로도 큰 의의를 가집니다. 1919년 3월 1일 이후삼일절을 돌아보면 지난 겨울, 추운 광화문 광장에서 촛불을 들었던 시민들이 떠오릅니다. 확산 양상도 비슷합니다. 3.1운동 이후 수개월간 지속된 운동은 도시 .. 더보기 편강한의원 서효석 대표원장님의 지식비타민 만찬포럼 초청강연 소식! 안녕하세요? 편강한의원 구구입니다. 어제였죠? 2018년 2월 22일, 쉐라톤 서울 팔레스호텔 다이너스티홀에 편강한의원 블로그 본부가 총출동했습니다. 바로 편강한의원 서효석 대표원장님의 지식비타민 포럼 초청강연 때문이었는데요. 오늘 초청된 지식비타민에 대해 잠시 간단하게 알아볼까요? 지식비타민이란?지식비타민은 중소기업CEO들에게 트렌드와 지식정보 등을 제공하는 지식 큐레이션 서비스로, 한달에 한번씩 포럼을 열어 중소, 중견기업에 특화된 것으로 저명한 경영인을 초청하여 배움의 장을 제공하고 있습니다. 다양한 주제와 방식으로 다방면의 지식을 쏙쏙 모아 제공해주는 서비스죠! 한의학의 세계화를 어떻게 이루었을까편강한의원 서효석원장님은 이날 포럼의 주제였던 '다가올 중국發 경제 위기를 대비하라!' 에 맞추어, 중.. 더보기 겨울을 더욱 힘들게 하는 수족냉증! 편강한의원과 알아봅니다. 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 추운 날씨가 계속 되는 2018년 2월, 롱패딩과 모자로 꽁꽁 싸매도 힘든 것들이 있습니다. 바로 차가워진 손과 발인데요. 손과 발은 몸의 가장 끝에 있어 다른 부위에 비해 차가워지기 쉽지만, 유독 이 부위에 시려움을 느끼거나 혈액순환이 안되는 불편함을 느끼고 계시다면 수족냉증일 확률이 큽니다. 수족냉증이 있다면 손과 발에 뭘 하더라도 차가운 한기를 없애기가 힘듭니다. 수면양말같은 두툼한 양말을 신으면 냉기가 그 안에서 유지되며 차가운 습기만 차기도 하고, 때로는 발가락에 감각이 없어지기도 합니다. 아무리 따뜻한 양말과 신발을 챙겨신어도 문제는 해결되지 않고 상황은 점점 나빠지기만 합니다. 오늘은 이러한 불편함을 느끼고 계실 여러분들을 위해 수족냉증을 해결하는 방법을 .. 더보기 미세먼지 사라지니 고독한 한파뿐.... 그 이유는 무엇일까 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 최근 이례적으로 추운 날이 계속되고 있습니다. 거리의 동물들도 너무나 추울 것 같고, 내원환자분들이나 폐에 불편함을 느끼고 계시는 분들의 증상이 나빠질까 염려되는 것도 사실입니다.ㅜㅜ 롱패딩은 생존템언젠가는 롱패딩을 패션으로 입었던 적도 있었겠죠? 요새는 생존템으로 자리잡았습니다. 롱패딩없이는 한 발짝도 나갈 수 없다는 한국인들. 이렇게 추운데도 열심히 출퇴근하시는 모습을 보면 함께 응원드리고 싶은 마음이 생겼던 적도 있었습니다. 그래도 한파 덕분에 미세먼지가 없어졌다고 오히려 한파가 더 낫다고 말씀하시는 분들도 있죠? 편강한의원은 차가운 한파 공기도, 미세먼지도 폐에 모두 안 좋다고 보기 때문에 둘 중 어느것 하나가 나쁘거나 좋다고 말씀드리기는 어렵지만 왜 두 개의 .. 더보기 면역력이 약해지기쉬운 겨울, 바이러스 감염과 폐렴을 조심하세요! 안녕하세요. 편강한의원 구구입니다. 요며칠 추운날씨가 이어지면서 면역력이 약한 노인층과 영유아 사이의 바이러스 감염과 폐렴이 걱정됩니다. 다들 잘 지내시죠? 겨울철이면 RSV 바이러스 등에 감염될 확률이 높아, 방문하시는 내원환자 분들 중에서도 이 증상으로 힘들어하는 분들이 많으세요 RSV는 무엇일까RSV는 주로 1세 이하의 영아들에서 폐렴과 모세기관지염을 주로 일으키는 바이러스입니다. 건강한 아이들이라면 문제 없겠지만, 천식이나 기관지 폐이형성증 등 기저 폐질환이 있는 경우에는 1세 이하의 영아뿐만 아니라 나이가 더 많은 아이에서도 심한 폐렴을 일으키곤 합니다. 가장 흔한 증상은 기침, 가래, 발열이고 숨쉴 때 쌕쌕거리는 소리가 나는 건데요. 사소한 증상처럼 보이지만, 발열이 나타나는 경우 호흡곤란이 .. 더보기 편강한의원이 2018 희망온돌 따뜻한 겨울나기 캠페인 참여 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 편강한의원이 지난 2017년에 이어 2018 따뜻한 겨울나기 캠페인에도 참여했습니다. 서초구 저소득 가정의 생계비, 의료비, 난방비, 주거비 등 다양한 지원에 쓰이는 활동에 편강도 작은 도움의 손길을 내밀었는데요. 조금이나마 우리 주위 이웃들에게 힘이 되면 좋겠습니다. 앞으로도 편강한의원의 따뜻한 사회공헌 활동을 기대해주세요! 감사합니다~ [편강, 2018 희망온돌 따뜻한 겨울나기 캠페인 참여] 일시 : 2017.12월장소 : 편강한의원 서초점내용 : 희망온돌 따뜻한 겨울나기 성금 보내기 더보기 <채널고정! 건강을 드립니다> 편강한의원 서효석 대표원장 전격출연 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 지난 주 월요일이었죠? 11월 27일, 평화방송 에 서효석원장님이 출연하셨습니다. 알레르기 질환에 대한 특강을 주제로 진행되었는데요~ 이날은 블로그 본부도 다함께 출동하여 녹화하시는 모습을 살펴봤었습니다! 녹화전 대본은 꼼꼼히~대본을 읽으시며 진행 순서를 점검하시는 서 원장님의 뒷모습. 수없이 많은 방송을 진행하시면서 진행 큐시트의 중요성을 알고계신지라 사전 점검을 꼭 챙기시곤 합니다. 저는 그 사이에 녹화장 뒷면의 스튜디오로 슬쩍 와봤습니다. 수없이 많은 모니터들, 각각 다른 곳을 조명하고 있는 이곳은 언제와도 긴박하고 멋진 곳 같아요. 한참 사진을 찍고 있는데 곧 녹화장 ON AIR의 불이 들어온다는 소식을 들었습니다. 어느덧 원장님은 스튜디오로 내려오셔서 마이크 .. 더보기 편강한의원이 추천하는 폐-기관지-호흡기에 좋은 음식 6가지! 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 폐 덕후 편강한의원이 폐와 기관지, 호흡기에 좋은 음식 6가지를 선정하였습니다. 대표원장인 서효석원장님을 비롯하여 각 지점 원장님들의 의견을 모아 선정된 음식들인데요! 그 여섯가지는 바로!!> 도라지, 더덕, 오미자, 개복숭아, 호두기름, 은행그럼 차근차근 저와 함께 각각 어떤 효능들이 있고 어떻게 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 1. 도라지사포닌이 많은 식품이기도 하죠? 사포닌은 홍삼이나 인삼등에도 많이 함유되어있는 성분입니다. 흔히 홍삼광고에서 "면역력 챙긴다"는 말 많이 들어보셨을 거예요. 이와같이 도라지의 사포닌도 면역력 향상에 도움을 줍니다. 도라지는 동의보감에서 "성질이 약간 차고, 맛은 맵고 쓰며, 폐-목-코-가슴의 병을 다스리고 벌레의 독을 내린다"고 합니.. 더보기 얼마남지 않은 수능, 건강관리는 미리미리 해두자구요! 안녕하세요! 편강한의원입니다. 다들 잘 지내시죠? 이제 수능이 완전 코앞으로 다가왔습니다. 고3 여러분들도, 이제 곧 고3이 되는 2학년 여러분들도 떨리는 기간이 아닐까 싶습니다. 가장 중요한 것은 잘 먹고 잘 자는 것국영수 위주로 했다던 전교 1등의 말이 더이상 거짓말이 아닌 이유. 클래식은 영원하다는 말처럼 잘 먹고 잘 자는 것이 수능 전 컨디션 조절에 가장 중요합니다. 학업 스트레스로 식음을 전폐하거나 폭식을 하는 경우 생체 리듬이 깨져서 수능 당일 날 좋은 컨디션을 유지하기 힘들죠. 수능 전까지는 각 고사 시간에 맞추어서 생활하는 것이 좋습니다. 무엇을 먹어야 할까단백질, 필수 아미노산, 철분, 비타민C... 우리의 뇌활동과 뇌세포 생성에 도움이 되는 영양소들인데요. 어떤 음식에 많이 들어있을까요.. 더보기 건강한 숨의 첫걸음, 편도가 하는 일은 무엇일까요? 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 내원 환자분들중에 편도가 너무 자주 부어서 절제술을 받아볼까 고민하고 계신 분들을 종종 만나볼 수 있는데요. 그럴 때마다 원장님들이 입을 모아 하는 말 "절대 안돼요, 편도가 얼마나 중요한데요!" 흔히 편도가 아무 일도 하지 않는다고 생각하는데요. 사실 상당히 중요한 역할을 하고 있습니다. 오늘은 편강한의원에서 편도가 하는 일이 무엇인지 알아보겠습니다. 만화에서 보니 편도가 꽤나 중요한 역할을 하고 있죠? 우리 목의 안 쪽과 코의 뒷부분에는 외부 오염물질을 거르는 면역기관이 있는데요. 그중 대표적이고 가장 큰 부위를 차지하는 것이 편도입니다. 흔히 편도가 붓는 걸 귀찮아하고 힘들어해서 잘라내려고 하는데, 사실은 외부 바이러스와 치열한 전투를 벌이고 숨을 고르고 있던 상.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
