숨 썸네일형 리스트형 습습..후후...당신의 호흡을 책임지는 편강 숨 교실 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 여름이 가고 가을이 오면서 건조해진 공기에 숨쉬기 어려워하시는 분들을 종종 만나뵙습니다. 그때마다 집에서 쉽게 할 수 있는 좋은 호흡법이 어디 없을까, 생각하곤 하는데요. 그래서 오늘은 숨과 호흡에 대한 내용을 설명해드리려고 합니다. 편강한의원의 건강한 숨 캠페인여러분의 숨닥터가 함께합니다. 숨은 무엇과 연결되어있을까폐가 주관하는 '숨'. 근데 보통 우리가 쓰는 용어인 '숨쉬기 어렵다', '숨막힌다', '숨통을 잡다' 등의 관용표현을 살펴보면 심리적 요소가 끼어있는 경우가 많습니다. 그래서 치료를 모두 마친 분들께서 '마음도 편해졌다'라고 표현하는 이유가, 어쩌면 이와 관련이 있는지도 모릅니다. 마음의 유연성을 만드는 일몸이 뻣뻣하고 굳어있으면 조금만 넘어져도 쉽게 다.. 더보기 당신의 맑은 숨을 위하여- 잡지 노블레스와 서효석 원장님이 만나다 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 지난 달, 한의원에 분주한 기운이 감돌았습니다. 여기저기서 들리는 카메라 셔터소리, 이리저리 디렉션하고 사진찍는 소리들....네, 럭셔리한 라이프 스타일을 전달하는 매거진이죠. 노블레스에서 서효석 원장님을 인터뷰하러 방문했습니다. 라이프스타일 매거진 잡지와 숨의 연관성숨. 우리에게 너무나 중요한 것인데요. '숨쉬듯 ~한다' 처럼 그냥 늘상, 매번 하는 것이기에 참 당연하게 생각합니다. 그러나 늘 '당연한 존재'는 푸대접을 받기 일쑤인데요. 그런데 최근에 미세먼지로 우리의 숨이 위협받기 시작했습니다. 그러면서, '숨'에 대해 다시 생각하기 시작한 겁니다. >>영상보기 1분 남짓한 짧은 영상에서 우리는 무엇을 볼 수 있을까요? 이상, 편강한의원이었습니다^^ 더보기 오늘은 미세먼지 없는 날! 이럴 때 환기하셔야죠! - 편강한의원 환기 꿀팁 안녕하세요! 어제 비가 한 차례와서 그런지 오늘 미세먼지 수치는 매우 좋음!이때를 틈타 재빠르게 환기를 노리시는 분들이 많을텐데요. 그냥 문만 열면 그만일까요? 그냥 숨쉬기보다 건강한 숨을 쉬는 게 편강한의원의 목표이듯이환기역시 마찬가지.조금더 건강하게 공기를 리필하는 방법 한번 알아보겠습니다. 편강한의원의 건강한 숨 캠페인, 오늘은 미세먼지 없는 날은 환기합시다!환기 장려부터 시작할게요. "미세먼지 무서워서 환기 못한다?"흔히들 미세먼지 걱정에 환기를 못하시는 분들이 많습니다.미세먼지가 심한 날엔 문을 꼭꼭 닫아놓으시는 게 맞긴 하지만, 그래도 시시때대로 대기질이 좋아진 틈을 타 10분이든 20분이든 외부공기순환을 조금 시켜줘야 해요. 그 이유는 무엇일까요? 바로 집안에서도 먼지를 뿜뿜하는 애들이 있기.. 더보기 폐 건강에 좋은 운동 추천![수영] 안녕하세요! 구구입니다. 병원에 내원하신 환자분들이나, 강연에 참석해주신 청중분들께서 유독 많이 문의하시는 게 있습니다. 바로 생활 속 폐 건강법인데요, 그래서 팔팔이와 머리를 맞대고 생각해본 결과... 오랜시간 원장님 곁에서 이야기를 들어온 제가 블로그를 통해서 꿀팁을 하나하나 공유드릴 예정이에요. 오늘은 ‘수영’에서부터 시작합니다. 못생긴 근육 안녕~전신을 움직여서 하는 수영은 신체 전반을 골고루 발달시키기에 가장 좋은 운동이라고 하죠. 수중활동은 일상생활보다 저항이 많아서 에너지소모가 더 큽니다. 그래서 체력향상이나 체지방 감소에 특히 효과가 있다고 합니다. 게다가, 물 위에 떠서 헤엄쳐야 하는 운동이기 때문에 근력이나 몸의 균형도 맞출 수 있다고 하구요. 특히, 운동하면 다리에 알생기고 못생긴 근.. 더보기 [강연후기]서효석원장님 종로구민회관 강연 후기!! 안녕하세용 구구입니다 지난주 목요일에는 종로구민회관에서 보다 더 많은 시민분들을 만나고 왔답니다. 바로바로 편강한의원 서효석 원장님이 진행하시는 시민공개 무료강좌인데요. 작년 9월부터 진행된 '대국민 폐건강법 시민공개 무료강좌!' 날이 갈수록 반응이 뜨겁습니다. 강연이 진행되었던 1월 19일은 미세먼지 지수 '나쁨'이었는데요. 걱정을 많이 했던 게, 강연참석자의 대부분은 폐 질환으로 고민이 많은 분들입니다. 그래서 당일날 참석률이 저조할까봐 정말 많이 걱정을 했어요. 하지만... 미세먼지도 이긴 서효석 원장님의 강의!정말 많은 분들이 열띤 참석을 해주셨답니다. 325명의 사전신청접수는 물론, 현장에서도 127명의 현장접수가 있었습니다. 보여주신 뜨거운 관심에 한번 더 감사를 드립니다. "인명은 제폐",.. 더보기 이전 1 다음
