보양식 썸네일형 리스트형 편강(扁康)의 요리교실 - 생강으로 편강(匾薑)만들기 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 지난 토요일이 중복이었죠? 다들 보양식은 잘 드셨나요? 초복에는 영양보충 겸 먹는다고 치지만, 중복까지 거하게 고칼로리 보양식을 먹을 필요가 있을까요? 그래서 오늘은 편강한의원이 색다른 보양음식을 가지고 왔어요. 바로, 생강을 얇게 저민 '편강'입니다. (편강의 편강하고는 다르니 헷갈리지 마세요 ^. 더보기 기력 뚝뚝 여름철 보양이 필요할 때. - 편강한 여름을 위한 가벼운 보양식 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 요새 정말 덥죠? 점심 한번 먹으러 다녀오면.. 너무너무 기력이 떨어질 때가 참 많아요. 동네 개들도 한껏 지친 모양인지..털썩털썩 누워있을 때가 많습니다. (그래도 반갑다고 고개는 들어주네..고마워..) 겨울에는 겨울대로 건강관리를 하기 어렵지만, 땀도 많이 나고 기력도 떨어지는 여름에는 특히나 보양음식이 중요합니다. 그런데 보양음식들을 보면 대부분 고칼로리가 많은데요. 예전에는 평소에 영양보충을 못하다보니 여름철 '삼복'을 통해 고열량의 음식들을 섭취했습니다. 삼계탕, 장어 등 보양한번 했다하면 천 칼로리를 넘을 때도 많죠. 몸이 무겁고 뜨거워지는 보양음식보다는!그래서 요새 보양음식을 먹으면 몸이 뜨거워지거나 무거워져서 역효과를 볼 때가 많습니다. 그래서 최근에는 .. 더보기 이전 1 다음
