여름철 썸네일형 리스트형 기력 뚝뚝 여름철 보양이 필요할 때. - 편강한 여름을 위한 가벼운 보양식 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 요새 정말 덥죠? 점심 한번 먹으러 다녀오면.. 너무너무 기력이 떨어질 때가 참 많아요. 동네 개들도 한껏 지친 모양인지..털썩털썩 누워있을 때가 많습니다. (그래도 반갑다고 고개는 들어주네..고마워..) 겨울에는 겨울대로 건강관리를 하기 어렵지만, 땀도 많이 나고 기력도 떨어지는 여름에는 특히나 보양음식이 중요합니다. 그런데 보양음식들을 보면 대부분 고칼로리가 많은데요. 예전에는 평소에 영양보충을 못하다보니 여름철 '삼복'을 통해 고열량의 음식들을 섭취했습니다. 삼계탕, 장어 등 보양한번 했다하면 천 칼로리를 넘을 때도 많죠. 몸이 무겁고 뜨거워지는 보양음식보다는!그래서 요새 보양음식을 먹으면 몸이 뜨거워지거나 무거워져서 역효과를 볼 때가 많습니다. 그래서 최근에는 .. 더보기 더운 여름을 망치러온 나의 구원자, 나의 한방차.. - 비염에 좋은 차 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 새 블로그를 연지 어느덧 6개월, 겨울에 문을 열어 봄을 지나 여름을 바라보고 있습니다. 여름이 왔다는 건 사람들의 가벼워진 옷차림만 봐도 알 수 있는데요. 교과서에서는 계절구분을 이렇게 가르쳐줍니다. 9-10-11은 가을 12-1-2는 겨울 3-4-5는 봄 6-7-8은 여름 그런걸로 보면, 딱 요즘이 여름의 문턱인 것 같습니다. 그런데 한낮의 날씨는... 문턱이라고 하기엔 너무나 더운 것. 땀을 쭉쭉 흘리고 수분손실이 많아지면 우리 몸의 면역력은 점점 떨어지죠. 여름철에 '기력보충'이 중요하다는 말이 괜히 있는 게 아닙니다. 그런데 요새같은 영양과잉시대에는오히려 고칼로리의 보양식보다는 좋은 물을 마셔주는 것만으로도충분한 여름나기가 된다고 하네요. 뜨거운 물만 봐도 더.. 더보기 이전 1 다음
