아침 썸네일형 리스트형 아침식사, 다들 하고 오셨나요? - 편강한의원과 함께 아침먹어요! 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. "오늘 다들 아침드시고 오셨나요?" 출근길 지하철에서 10명을 잡고 이 질문을 하면, 10명 중 4명이 '안 먹는다'는 답변을 한다고 합니다. 또한, 늘어가고 있는 1인가구의 경우 아침식사를 하는 비중이 절반도 안된다고 하죠. 밥먹을 시간에 부족한 아침잠을 보충하기도 하고,때로는 안 먹어버릇하니 입맛 자체가 없어졌다고 하기도 합니다. 하지만, 쏟아지는 연구결과를 보면 아침식사를 챙겨먹는 것이 건강에 좋다고 합니다. 뇌에게 밥을 주세요우리의 뇌는 오전에 많은 능률을 냅니다. 실제로 회사원들의 대부분이 오전 시간에 많은 일을 처리한다고 하죠. 고도의 집중력을 발휘하려면 뇌는 충분한 영양소가 필요한데, 지난 밤부터 아침까지 밥을 먹지 않는다면 뇌활동에 많은 무리가 가게 됩니.. 더보기 이전 1 다음