명절증후군 썸네일형 리스트형 황금연휴 지난 뒤의 명절증후군, 잘 보내고 계신가요? 안녕하세요! 편강한의원 구구입니다. 꿀같은 황금연휴가 지나고 일상으로 돌아온 지 이틀 째. "(많이 쉬어서) 얼굴 때깔은 뽀얗고 좋아졌는데 출근하는 사람들 모두 나라잃은 표정이다" 라는 출근길 후기도 소소하게 들려오곤 했는데요. 자그마치 열흘의 휴식을 보내고 다들 일상에 적응은 잘하셨나요? 오늘은 일상 복귀에 어려움을 호소하며 명절증후군을 앓고 계신 여러분들을 위한 조그만 건강정보를 가져왔습니다. 명절증후군이란 무엇일까 특정 병명이나 질환이 있는 것은 아니고, 명절을 보내면서 생기는 스트레스로 인해 발생하는 정신적, 신체적 피로를 뜻하는 말인데요. 끝없이 밀려오는 가사노동 혹은 장거리 운전으로 인한 피로가 주 원인으로 꼽힙니다. 그런데 이번 추석은 명절 이후 4일을 더 쉬었으니 사실상 몸이 힘든 명절증후.. 더보기 명절음식! 덮어놓고 먹다보면 돼지꼴을 못 면한다 안녕하세요 구구입니다. 내일부터 드디어 설 연휴가 시작됩니다. 여러분들 모두 시골 내려갈 준비 다 되셨나요? 1월 1일에 세웠던 야심찬 다이어트 결심은 잘 진행되고 계시는지요? 명절이라고 잠시 방심하고 덮어놓고 먹다보면.. 돼지꼴을 못 면할지도 몰라요. (팔팔이 저격 아님) 명절과 기름, 뗄 수 없는 관계‘명절’하면 떠오르는 것이 전을 부치는 고소한 기름냄새입니다. 명절 하루 전 부치고나면 식용유 한 통을 금방 쓰더라구요. 그만큼 기름이 많이 들어간다는 뜻일 겁니다. 그래서 전을 과식하면… 살이 찌기 쉽죠. 지방 과다섭취로 찐 살은 운동이나 식이조절로도 쉽게 빠지지 않는다고 합니다. 그래서 추천하는 것은 ‘좋은 기름’입니다. 코코넛향을 좋아하신다면 코코넛오일로 바삭하게 부쳐도 맛있고, 좋은 지방을 가지고.. 더보기 이전 1 다음
