금연방법 썸네일형 리스트형 [#3. 편파적인 강의실] 당신의 고민상담. 오늘은 무엇이 문제인가요? - 끊어낸다는 것의 어려움 #멍멍씨의 고민: 금연이 너무 힘들어요... 매년 세우는 목표 1. 올해는 독서를 많이 하자 2. 살도 조금 빼야지. 3. 금연을 꼭 하고 말거야! 우리나라 사람들이 새해계획으로 가장 많이 꼽는다고 하는 세가지죠.올해의 절반을 향해가고 있는 이때. 여러분들은 중간점검 잘 되고 계신가요? ****끊어낸다는 것의 어려움 계속해오던 무언가를 끝낸다는 건 참 힘든 일입니다.불같이 싸우던 연인과도 헤어지면 폭풍이 몰아치고싫다싫다 소리치던 가족과도 헤어지면 애틋하죠. 그래서 무언가 '끊는다'는 것은 참고, 힘들고 인내해야한다는 것의 다른 뜻일지도 모릅니다. 특히, 담배와 같은 중독성 심한 물질을 끊는다면 더더욱 힘들어지기 마련입니다. 몸에 쌓인 니코틴들이 새로운 니코틴을 부르고담배가 일종의 습관이었기 때문에 습관성.. 더보기 [폐기종]도깨비를 부를 수 없는 그대, 폐기종환자 안녕하세요! 구구입니다. 드라마 속 도깨비 김신은, 주인공 지은탁이 입으로 호~ 불어 불을 끌 때 소환됩니다. 그런데.. 지은탁이 만일 폐기종 환자였다면.. 아마 도깨비를 만날 수 없었을지도 모릅니다. 정상적인 폐기능을 가진 사람이라면, 눈 앞의 촛불쯤은 거뜬하게 끌 수 있지만, 폐기종 환자들은 불과15cm앞에 있는 촛불도 끄기 어렵다고해요. 폐 안에 커다란 공기 주머니가 생겨 숨 쉬는 데 불편한 증상을 호소하곤 하는데요. 평소 숨이 가쁘고 마치 어깨로 숨을 쉬는 것처럼 보이는 경우 폐기종을 의심해볼 수 있습니다. 정상인의 호흡vs폐기종 환자의 호흡정상인의 폐는 들숨과 날숨에 따라 수축했다가 팽창합니다. 하지만 폐기종에 걸리면 폐가 탄력을 잃고 부푼 상태로 있게 되죠. 숨 쉴 때 쌕쌕거리는 '천명음'이 .. 더보기 [새해계획] 금연, 여전히 작심삼일 중인가요? 안녕하세요 구구입니다! 새해 계획, 잘 세우고 계신가요? 우리나라 사람들이 새해계획으로 가장 많이 꼽는 것은 무엇일까? 조사에 따르면 독서, 다이어트, 영어공부, 금연이라고 하네요. 아마 저 4가지가 가장 어려워서.. 매년 누적이 되다보니 그런 게 아닐까 싶지만요! ^^ 작심삼일로 그치게 되더라도 계속해서 금연을 꿈꾸는 이유는, 아마도 금연이후의 신체변화때문일 거예요. 해본사람은 안다는 ‘금연이후의 신체변화!’ 과연 어떤 것들이 있을까요? 10년이 지나면 비흡연자와 모든 조건에서 동일해진다고 합니다. 근데 그 사이의 금단현상을 버티기가 어렵다고 하죠? 그래서 좋다는 건 귀에 박히도록 들었어도 금연을 성공하기란 쉽지 않습니다. 니코틴이라는 중독물질 때문도 있지만, 가장 큰 이유는 ‘습관’ 때문입니다. 그래.. 더보기 이전 1 다음
